Beginn mit Autogenem Training

Guten Abend zusammen. Aufbauend auf den Artikel von gestern, habe ich mich heute mal etwas mit dem Thema Autogenem Training beschäftigt. Wie es den Anschein macht, könnte mir das gefallen, was ich da so flüchtig gelesen habe.

Es geht wohl noch etwas tiefer in einen selbst als die Progressive Muskelentspannung, und genau das interessiert mich daran. Das Beschäftigen mit sich selbst ist eine schwierige Sache, was ich leider allzu gut selbst weiss.

Diese Übungen sollen mir dabei helfen, den Prozess besser umzusetzen. Es gibt dazu natürlich wie zu allem mittlerweile jede Menge Internetseiten, dennoch habe ich mir mal ein kleines Büchlein dazu bestellt:


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