Archiv für die Kategorie ‘Fitness und Gesundheit’

Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 14.12.2012

Leute, sich schinden lohnt sich! Ich habe es heute an Hand „nackter Zahlen“ selbst erleben können. Es sind heute zwei Monate her, dass ich mit diesem Personal Fitness Trainer angefangen habe. Das Power Platte-Gedöns und TRX und was weiß ich nicht alles. (Auf mein Fußball-Bier habe ich übrigens nie verzichtet…) Und heute kam der erste […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 07.12.2012

So ne Sch… voller Rückschlag. Mega-Erkältung, schmeiße mir gerade alle sechs Stunden Aspirin Komplex rein. Tja und so wird es heute wieder nichts – mit der Power-Plate. Noch viel schlimmer: Ich wollte heute hier stolz meine „neuen Daten“ präsentieren – sprich ich sollte vermessen und gewogen werden. Nix is. Verschoben auf kommende Woche. Wenn jemand […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 05.12.2012

Leute, sorry, dass ich mich nicht mehr so lange gemeldet habe. Ein bisschen viel los im Job – aber dafür kann ich positives von der „Front“ berichten. Erkältung ist so weg, dass ich wieder trainieren kann. Power Plate läuft immer besser, seit zwei Wochen höhere Virbationsfrequenz und heute gab ich mir mal das erste Mal […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 22.11.2012

Tja, so ist das. Gute Vorsätze und schon ist gleich nichts mehr. Eine starke Erkältung hat mich vom Cardio abbringen lassen. Keine Ausrede sondern eher eine Sicherheits-Maßnahme. Denn mit Erkältung Sport zu machen, gerade mit erhöhter Herz-Frequenz – das kann böse Folgen haben: Bei stärkerer Erkältung ist Vorsicht geboten. Fühlt man sich schlapp, sollte man […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – der Start

Ja ich probiere es mal nun auf eine ganz andere Art und Weise. Das mit dem Abnehmen und der Ernährungsumstellung und den Quatsch da. Ich schreibe ab heute einfach im Blog meine Erfahrungen auf und hoffe, dass hier vielleicht Tipps, Ratschläge und anderes verwertbares zu diesem Thema bei raus kommt. Warum gibt es denn einen […]


Pflegebedürftigkeit: Es geht manchmal schneller als man denkt

Heute noch gesund und morgen ein Pflegefall. Das hört sich plakativ an – ist es aber ganz und gar nicht. Es trifft vielleicht jeden einmal, früher oder später. Die Pflegebedürftigkeit dauert manchmal nur kurz an, bspw. nach einem Unfall. Dennoch geht es auch hier schnell um große Summen. Die gesetzliche Pflegeversicherung stößt dabei manchmal schnell […]


Die Deutschen sparen bei der Gesundheit – wirklich?

Bei der Überschrift „Die Deutschen sparen bei der Gesundheit“ habe ich zunächst einmal geschluckt. Denn Berichte über viel zu hohe Medikamentenpreise (teilweise zahlt man hierzulande 70 Prozent mehr als bei den europäischen Nachbarn) haben mich daran zweifeln lassen, dass da etwas wahres dran ist. Doch der Gesundheitsbarometer 2012 der Europ Assistance zeigt ein anderes Bild.


Mit Joggen bleibt man fit und lebt länger

Über die Effekte von Joggen gibt es ja die unterschiedlichsten Ansichten. Der eine sagt: Hauptsache bewegen, der andere warnt vor negativen Folgen für die Kniegelenke. Nun gibt es jedoch neue Erkenntnisse was die Lebenserwartungen angeht: Laut bislang unveröffentlichter Daten aus der „Copenhagen City Heart Study“, die auf dem Präventionskongress EuroPRevent2012 in Dublin vorgestellt wurden, steigt […]


Der Gesundheit zuliebe: Bewegung am Arbeitsplatz

[ad#Google Adsense L_rechts]Es ist weitläufig bekannt, dass unser tägliches, langes Sitzen im Büro gesundheitliche Probleme verursacht. Die mangelnde Bewegung gibt nicht nur Fettpölsterchen die Chance, sich festzusetzen. Auch unsere Muskulatur und unsere Wirbelsäule verkümmern. Doch wäre es zu einfach, all dies mit schlechten Stühlen und zu viel Arbeit zu begründen. Denn noch jemand ist schuld: […]


Hilfreiche Tipps bei Heuschnupfen und Pollenallergie

[ad#Google Adsense L_rechts]Die Augen tränen, die Nase läuft, der Gaumen juckt, die Schleimhäute schwellen an: Die Symptome für Heuschnupfen sind ebenso zahlreich wie unangenehm. Deutschlandweit leiden Millionen Menschen unter Pollenallergien bzw. Heuschnupfen und die Tendenz ist steigend. Während 15 bis 20 Prozent der Erwachsenen betroffen sind, sind es bei den Jugendlichen bereits 30 Prozent (Quelle: […]