Archiv für die Kategorie ‘Fitness und Gesundheit’

Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – der Start

Ja ich probiere es mal nun auf eine ganz andere Art und Weise. Das mit dem Abnehmen und der Ernährungsumstellung und den Quatsch da. Ich schreibe ab heute einfach im Blog meine Erfahrungen auf und hoffe, dass hier vielleicht Tipps, Ratschläge und anderes verwertbares zu diesem Thema bei raus kommt. Warum gibt es denn einen […]


Pflegebedürftigkeit: Es geht manchmal schneller als man denkt

Heute noch gesund und morgen ein Pflegefall. Das hört sich plakativ an – ist es aber ganz und gar nicht. Es trifft vielleicht jeden einmal, früher oder später. Die Pflegebedürftigkeit dauert manchmal nur kurz an, bspw. nach einem Unfall. Dennoch geht es auch hier schnell um große Summen. Die gesetzliche Pflegeversicherung stößt dabei manchmal schnell […]


Die Deutschen sparen bei der Gesundheit – wirklich?

Bei der Überschrift „Die Deutschen sparen bei der Gesundheit“ habe ich zunächst einmal geschluckt. Denn Berichte über viel zu hohe Medikamentenpreise (teilweise zahlt man hierzulande 70 Prozent mehr als bei den europäischen Nachbarn) haben mich daran zweifeln lassen, dass da etwas wahres dran ist. Doch der Gesundheitsbarometer 2012 der Europ Assistance zeigt ein anderes Bild.


Mit Joggen bleibt man fit und lebt länger

Über die Effekte von Joggen gibt es ja die unterschiedlichsten Ansichten. Der eine sagt: Hauptsache bewegen, der andere warnt vor negativen Folgen für die Kniegelenke. Nun gibt es jedoch neue Erkenntnisse was die Lebenserwartungen angeht: Laut bislang unveröffentlichter Daten aus der „Copenhagen City Heart Study“, die auf dem Präventionskongress EuroPRevent2012 in Dublin vorgestellt wurden, steigt […]


Der Gesundheit zuliebe: Bewegung am Arbeitsplatz

Es ist weitläufig bekannt, dass unser tägliches, langes Sitzen im Büro gesundheitliche Probleme verursacht. Die mangelnde Bewegung gibt nicht nur Fettpölsterchen die Chance, sich festzusetzen. Auch unsere Muskulatur und unsere Wirbelsäule verkümmern. Doch wäre es zu einfach, all dies mit schlechten Stühlen und zu viel Arbeit zu begründen. Denn noch jemand ist schuld: unser innerer […]


Hilfreiche Tipps bei Heuschnupfen und Pollenallergie

Die Augen tränen, die Nase läuft, der Gaumen juckt, die Schleimhäute schwellen an: Die Symptome für Heuschnupfen sind ebenso zahlreich wie unangenehm. Deutschlandweit leiden Millionen Menschen unter Pollenallergien bzw. Heuschnupfen und die Tendenz ist steigend. Während 15 bis 20 Prozent der Erwachsenen betroffen sind, sind es bei den Jugendlichen bereits 30 Prozent (Quelle: www.pollenallergie.net). Information, […]


Effektive Hausmittel in der Erkältungszeit

Wir können es nicht mehr leugnen: Der Herbst ist da! Und mit ihm einher kommen die Erkältungen und grippalen Infekte. Kinder, Partner, Freunde – alle schleppen sie Bazillen an, gegen die wir uns kaum wehren können. Ist die Erkältung erst einmal ausgebrochen, können wir uns nur jammernd in unser Schicksal ergeben. Oder wir greifen in Omas alte Hausmittel-Kiste und verschaffen uns Linderung.


Fünf Tipps gegen den Kater an Fasching

Helau, Alaaf und Prost! Die fünfte Jahreszeit ist in vollem Gange und wird in den kommenden Tagen ihren Höhepunkt erreichen. Ich persönlich glaube ja, dass das bunte Faschingsvolk sich nur in Kostüme und Masken hüllt, um nicht mit ansehen zu müssen, wie der eigene Körper dem Alkohol anheimfällt. Keine schlechte Strategie – wenn nur der […]


Beginn Buch-Review für das Autogene Training

Aufgrund aktueller Anlässe lese ich ja wie bereits hier erwähnt ein kleines Buch über Autogenes Training. Ziel ist für mich hierbei, meinem Körper und meiner Seele zunehmend in einen entspannteren Zustand zu versetzen und die Übungen alltagsgebrauchlich bei beliebigen Situationen wiederholen zu können. Das Buch ist inhaltlich vom Begründer des Autogenen Traininings, von Prof. Schultz, […]


In der Ruhe liegt die Kraft

Da ich gerade so fasziniert davon bin, muss ich bei diesem Thema weitermachen. Wie in den Artikeln hier und hier beschrieben, habe ich damit begonnen, etwas für meinen Körper und meine Seele zu tun. Und ich kann es jedem nur empfehlen. Es ist zwar zu Beginn etwas gewöhnungsbedürftig, da es ja normalerweise mit einem üblichen […]