Archiv für die Kategorie ‘Fitness und Gesundheit’

Weisheitszähne, ab wann wird es kritisch?

Die eigene Gesundheit steht an erster Stelle. Das ist auch bei Zähnen so. Schöne und vor Allem gesunde Zähne tragen zu einem allgemein besseren Selbstwertgefühl bei. Wer seine Weisheitszähne zu lange drin lässt, kann die Gesundheit des Kiefers und die Stellung der Zähne beeinträchtigen.


Schlafapnoe – eine Erkrankung, die das ganze Leben beeinträchtigt

Viele Menschen leiden ohne zu wissen unter einer Schlafstörung, die auf eine Atmungsstörung zurückzuführen ist. Diese Atmungsstörung macht sich durch regelmäßige Atemaussetzer bemerkbar. Ursächlich hierfür sind meist blockierte Atemwege, die im Hals- und Rachenbereich durch erschlafftes Gewebe oder durch eine im Schlaf zurück rutschende Zunge entstehen. Dies führt zu unbewussten Atemstillständen, die vom Schlafenden in der Regel nicht wahrgenommen werden.


Die globalisierte Welt und ihre Folgen

Die globalisierte Welt, in der wir leben, verändert das Leben der Menschen. Die zunehmende Vernetzung stellt immer größere Anforderungen an alle Berufstätigen. Somit ist es schon Gang und Gebe, dass nach dem Feierabend, während des Urlaubs oder gar im Krankheitsfall von Zuhause aus weiter gearbeitet wird. Zumindest ist ein Großteil der Deutschen ist auch Zuhause […]


Hilfe im Leben – Pflegekräfte aus Osteuropa

Im Alter brauchen alle Menschen Hilfe. Es kann daher schneller gehen als man denkt. Sei es nur das hohe Alter, ein Unfall oder sogar eine Behinderung die dazu führt, dass man eine Pflegekraft braucht, die sich rund um die Uhr um einen kümmert. Die Hilfe von polnischen Pflegekräften ist heute keine Seltenheit mehr. Im Gegenteil, […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 05.02.2013

Servus zusammen, lange nichts mehr von mir hören lassen. Einfach zu viel los gewesen in den letzten Wochen. Aber: Es läuft mit dem „fiesen“ Training. Mittlerweile kann ich nach 30 Minuten Power-Plate oder TRX sogar wieder meine Arme bewegen. Was will man(n) mehr! Und das bei so coolen Übungen wie Liegestütz in der Schwebe…Hier ein […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 07.01.2013

Servus Leute! Ein gutes neues, gesundes und erfolgreiches Jahr 2013. Ich selbst bin gut reingekommen, aber mal wieder erkältet. Dieses Mal fett mit Antibiotika. sehr schade, Training derzeit tabu. Ist aber nicht ganz so schlimm, denn ich habe es geschafft, mal in zwei Wochen über Weihnachten und Neujahr NICHT zuzulegen. Wahnsinn. Daher: Abwarten, Pillen schlucken […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 14.12.2012

Leute, sich schinden lohnt sich! Ich habe es heute an Hand „nackter Zahlen“ selbst erleben können. Es sind heute zwei Monate her, dass ich mit diesem Personal Fitness Trainer angefangen habe. Das Power Platte-Gedöns und TRX und was weiß ich nicht alles. (Auf mein Fußball-Bier habe ich übrigens nie verzichtet…) Und heute kam der erste […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 07.12.2012

So ne Sch… voller Rückschlag. Mega-Erkältung, schmeiße mir gerade alle sechs Stunden Aspirin Komplex rein. Tja und so wird es heute wieder nichts – mit der Power-Plate. Noch viel schlimmer: Ich wollte heute hier stolz meine „neuen Daten“ präsentieren – sprich ich sollte vermessen und gewogen werden. Nix is. Verschoben auf kommende Woche. Wenn jemand […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 05.12.2012

Leute, sorry, dass ich mich nicht mehr so lange gemeldet habe. Ein bisschen viel los im Job – aber dafür kann ich positives von der „Front“ berichten. Erkältung ist so weg, dass ich wieder trainieren kann. Power Plate läuft immer besser, seit zwei Wochen höhere Virbationsfrequenz und heute gab ich mir mal das erste Mal […]


Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 22.11.2012

Tja, so ist das. Gute Vorsätze und schon ist gleich nichts mehr. Eine starke Erkältung hat mich vom Cardio abbringen lassen. Keine Ausrede sondern eher eine Sicherheits-Maßnahme. Denn mit Erkältung Sport zu machen, gerade mit erhöhter Herz-Frequenz – das kann böse Folgen haben: Bei stärkerer Erkältung ist Vorsicht geboten. Fühlt man sich schlapp, sollte man […]