Alle Beiträge mit dem Tag ‘Sport’

Von Fitness, BMI und anderen Abnehm-Katastrophen – 22.11.2012

Tja, so ist das. Gute Vorsätze und schon ist gleich nichts mehr. Eine starke Erkältung hat mich vom Cardio abbringen lassen. Keine Ausrede sondern eher eine Sicherheits-Maßnahme. Denn mit Erkältung Sport zu machen, gerade mit erhöhter Herz-Frequenz – das kann böse Folgen haben: Bei stärkerer Erkältung ist Vorsicht geboten. Fühlt man sich schlapp, sollte man […]


Mit Joggen bleibt man fit und lebt länger

Über die Effekte von Joggen gibt es ja die unterschiedlichsten Ansichten. Der eine sagt: Hauptsache bewegen, der andere warnt vor negativen Folgen für die Kniegelenke. Nun gibt es jedoch neue Erkenntnisse was die Lebenserwartungen angeht: Laut bislang unveröffentlichter Daten aus der „Copenhagen City Heart Study“, die auf dem Präventionskongress EuroPRevent2012 in Dublin vorgestellt wurden, steigt […]


Wie gewonnen, so zerronnen: Copa del Rey überrollt

Im Siegestaumel passieren manchmal die blödesten Dinge. Dies musste nun auch der spanische Fussballpokalsieger Real Madrid hinnehmen. Bei der Siegerfahrt durch Madrid lies offenbar Abwehrspieler Sergio Ramos die weltberühmte Copa del Rey fallen. Der Bus mit dem Mannschaft unterwegs war, konnte anscheinend nicht mehr rechtzeitig halten, weshalb der Pokal schwer beschädigt sein soll. Zuvor hatte […]


Sauerstoff für einen besseren Tag

Wie man einen Tag erfolgreich überstehen kann, fragen sich bestimmt immer wieder manche Leute. Und ich muss sagen, wenn ich mittlerweile eines gut kann, dann ist es das. Mit erfolgreich ist hier gemeint, körperlich und geistig fit, nicht ausgelaugt und schlapp eben. Da ich ja die Vorzüge der Heimarbeit genießen kann, ist es so, dass […]


Beweg' Deinen Arsch und mach' es einfach!

Das könnte eine tägliche Aufforderung an einen selbst sein. Egal bei was. Bei allen Dingen, die wir vor uns her schieben und „morgen“ oder „später“ machen wollen/müssen. David Hoffmaster von My-Fitness-Coach.com hat interessante Artikel auf seiner Seite, die sich teilweise mit Ernährung, mit Sport aber auch mit Motivation befassen. Ausreden oder irgendwelche Umstände, die wir […]


Wie steht man am besten einen langen Arbeitstag durch?

Das fragen sich bestimmt viele. Und obwohl ich eigentlich mein Schreibpensum für heute erledigt habe, kann ich nicht anders und muss diese Zeilen noch schreiben. Denn diese Frage beschäftigte mich auch einmal, jedoch heute nicht mehr, da alles irgendwie in „Fleisch und Blut“ übergegangen ist. Einen erholsamen Schlaf setze ich in diesem Falle einmal voraus, […]